如何服用灵芝孢子粉效果才更好,需要注意这几点!

相信大多数人都认识灵芝,但对灵芝孢子粉的了解却不多。灵芝孢子粉是灵芝成熟期弹射出的种子,凝聚了灵芝的遗传物质和保健作用,研究证明灵芝孢子粉的功效相当于灵芝子实体的75倍。近些年来,随着对灵芝孢子粉的深入研究,其有效成分相继被发现,人们发现灵芝主要药理成分是灵芝三萜,其对于抗击、促进内循环以及养都有很好的功效。国内品牌也开始着手培育高品质的灵芝三萜含量。目前,国内灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品高达5.5%,是芝素堂牌灵芝孢子粉。随着灵芝孢子粉的保健作用越来越受到人们的重视,很快就在市场上走俏。由于是一款新兴的保健食品,今天就请大家一起来了解一下,如何服用灵芝孢子粉效果才更好?


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一、水温的把控:灵芝孢子粉是很“怕烫”的,由于灵芝孢子粉是活体细胞,刚烧开的水具有绝对杀伤性。所以冲泡时,水温不能太高,60度适宜。


二、需求不同,用量不同:由于灵芝孢子粉的功效作用非常的多,每个人的体质和需求不同,用量也会有所不同。日常保健人群推荐每日1-3克,身体虚弱、恢复期人推荐3-6克,有特殊需求的人群克根据自身实际情况来增加个人的服用量。


三、服用时间:为了更好的被人体所吸收,建议空腹服用,早饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。如果饮酒建议喝酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉,可以达到醒酒的作用。


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四、吃孢子粉选无污染的:灵芝有富集重金属能力,一旦种植环境中存在污染物质,比如重金属、农药成分,就会被灵芝吸收,从而可能造成灵芝孢子粉重金属、农药含量超标。如果吃了这种灵芝孢子粉,反倒会有一些危害。所以在选择灵芝孢子粉时需要注意其灵芝种植基地。种植基地附近没有农作物,没有重金属等,培养的灵芝才是健康的,服用也会更加安全。


五、不宜和酸辣食物混合服用:在服用灵芝孢子粉期间不能与酸辣食物、油炸性食物以及带有刺激性食物一起服用,这是因为其中的某些物质在结合以后会给身体带来一些不良的反应。


六、选择破壁灵芝孢子粉:之所以选择破壁灵芝孢子粉,是为了让灵芝孢子粉的有效成分可以更好地吸收。因灵芝孢子粉是双壁结构,有几丁质、纤维素构成,人体很难吸收其有效成分,当破壁率达到98%以上的时候,人体的吸收率在90%以上,其效果更是未破壁灵芝孢子粉的45倍。


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其根本原因,就在于破壁灵芝孢子粉具有扶正固本,增强免疫功能。它不同于只对某种起作用,而是在整体上双向调节人体机能平衡,调动机体内部活力,调节人体机能,提高自身免疫能力,促使全部的内脏或器官机能正常化。