《本草纲目》中记载:灵芝性味甘平、无毒，益心气，入心充，助心通脉，安神，益气补中，增智慧，好颜色，利关节，活，坚筋骨，健胃。对于五脏六腑，心脾都有益处。灵芝孢子粉是灵芝的精华，长期服用也会具有更好的保健效果，但也有朋友反馈服用灵芝孢子粉会出现一些反应。有这种反应是好是坏，还能继续服用吗？一起来了解一下吧！
服用灵芝孢子粉的反应有： 精神旺盛 ，饥饿感（欲增加，但能控制体重）， 改善（能熟睡、时间可能缩短，但醒后精神舒爽）， 排泄改善（大小便畅通、正常）以上这些反应称为：瞑眩反应。 瞑眩反应＝反应＝好转反应；并不是所有的人都有瞑眩反应，只是极少数人出现。而且绝大多数人只有轻微感觉，少数人感觉明显。有瞑眩反应的人较容易感觉灵芝孢子粉的效果，体也较容易恢复，而灵芝产品提取的浓度越高以及服用灵芝产品的剂量越大，反应就会越明显。
瞑眩反应持续的时间，轻微者约需持续2-5日，强烈者约需持续7-30日。如瞑眩反应太过强烈者，请减量或先停止服用5-7天，瞑眩反应不是毒副作用。 在中医中称为「瞑眩反应」。出现这种作用后，渐渐地身体的各种不适症状就会消失，甚至有「不起瞑眩，症状不愈」的说法。瞑眩反应是一种作用、也是发挥效果的一种前兆。瞑眩作用因人而异，故不是所有人都会呈现相同的症状，完全依个人体质及症而有所不同。
一般而言，食用灵芝孢子粉时，性体质或化学药品过分摄取者，较易呈现「反应」，不光是颜面或身体，甚至口中，会出现口干、口腔溃疡、荨麻疹等现象，其它也有、腹痛、头晕、排泄物增加的现象。如产生上述症状反应时，请不要忧虑，它不是副作用，务请再继续食用，过一段时间，它会自然消失或减轻。