整棵灵芝食用方法及用量(灵芝的食用方法和用量，让你吃出健康之道)

灵芝的营养价值 灵芝是一种珍贵的药食兼用的中草药，具有很高的营养价值。它富含多种氨基酸、多糖体、三萜类化合物、微量元素和维生素等营养成分，对身体具有非常好的保健作用。国家药品管理局将灵芝列为食品中的保健品范畴，适合大众长期食用。 灵芝的食用方法 灵芝具有苦、甘味，性味平和，易吸收。最为理想的食用方法是将灵芝煲汤。将适量的灵芝切成小片，和其它食材一起煲汤，既可以营养丰富，还可以增强食欲，提高身体的免疫力。另外，灵芝也可以泡水喝。将干灵芝泡在热水里，可以减少汤汁的苦味，效果更佳。...