藏灵芝怎么用效果好
藏灵芝是传统中非常珍贵的一种，被视为“上品”中的佼佼者。古人常说，常服灵芝可以“久颐年命”，此话不虚。随着现代社会节奏加快、生活方式不规律、压力加大，藏灵芝的市场需求越来越高。但是很多人不知道如何使用灵芝才能更有效果。本文将简单介绍一些灵芝的使用技巧及功效优化提示。
使用技巧
1.泡水喝
泡水喝是为常见的一种方法。可以将整枚灵芝或者切成小块后泡水，用水温好不要超过70℃，否则灵芝的将大大降低。每天饮用一定量的灵芝水，可以增强机体免疫力、提高免疫功能，使身体更加健康。
2.煮粥
制作灵芝粥是一种不错的选择。可将干灵芝泡软后，随其他食材一起煮粥，每周食用一到二次。除了达到提高免疫力作用外，还有助于缓解疲劳，促进。
3.炖汤
在烹饪食物时使用灵芝可炖汤，提高食物的营养水平。在炖菜时放入灵芝也是不错的做法，还可以增强菜肴风味与口感，做出美味佳肴。
功效优化提示
1.如何保存灵芝
灵芝在存放时要用密封袋或密封罐存放，存放的地方温度不宜过高过低，避免阳光直晒，尤其注意潮湿。
2.配伍调配更佳
灵芝当归、内痈芪、田七、首乌、巴戟天等材一起使用，可以协同作用，使效果更佳。
3.合理控制用量
由于灵芝含有多种成分，有助于提高免疫力，但也有副作用。因此在使用上，应根据自身情况灵活调整用量，一般每次不宜超过20g，每日不超过30g。
结语
藏灵芝作为传统的代表之一，具有广泛的药用价值。但是要想取得更好的效果，一定要了解其使用技巧，并且要按照自身情况调整剂量，合理搭配使用材，这样才能达到更好的免疫调节和辅助作用。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。