简介
灵芝陈皮煲骨头汤是一款极具营养价值的汤品。灵芝和陈皮都是材中的佼佼者，常食可增强人体免疫力，促进。加入骨头，可以为身体提供充足的胶原蛋白，补充钙质。汤味鲜美，口感浓郁，是一道非常适合家庭食用的汤品。
材料
牛骨1斤
灵芝3-4个
陈皮2-3片
枸杞适量
水适量
做法
步骤1 骨头准备
选购新鲜的牛骨，放入清水中浸泡1小时，去除浮沫。将骨头放入锅中，加入足够的清水，放入适量的料酒，煮沸之后撇去浮沫，煮5分钟后捞出骨头。
步骤2 煲汤
将灵芝和陈皮冲洗干净，放入锅中，加入适量的清水，煮沸后改小火，煮30分钟。加入捞出的牛骨，继续以小火煲2-3小时，可按个人口味加入适量的盐和鸡精。
步骤3 食用
装入碗中，加入适量的枸杞即可食用。灵芝陈皮煲骨头汤好在晚上与家人共享，促进家庭成员的身心健康。
小贴士
1. 灵芝可以根据个人口味多放一些，有助于提高汤品的美味度。
2. 煲汤的时间不要太短，牛骨髓的营养需要充分煲制。
3. 灵芝和陈皮可以在超市或者药店购买到。
结语
灵芝陈皮煲骨头汤是一道营养丰富的汤品，有促进、增强免疫力等功效。家人间可以共享一道美味的晚餐，也可以为自己增添一份健康。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。