灵芝药材煲汤食谱功效作用
灵芝被誉为“仙草”，在我国有着广泛的应用。古时候，灵芝是祭祀仪式神品，在现代医学中，也是一种重要的药材。灵芝煲汤已被人们用来保健和。下面将介绍灵芝煲汤的功效和做法。
灵芝煲汤的功效
1.增强免疫力：灵芝煲汤含有丰富的多糖体和酚类化合物，可以调节人体免疫系统，增强身体免疫力，、炎等。
2.抗：灵芝煲汤中的多种活性物质，如三萜类化合物、酚类化合物等，具有很强的作用，可延缓，使光滑水润。
3.降：灵芝煲汤中含有的多种活性物质，如三萜类化合物、生物碱等，具有降作用，能缓解高问题。
4.调节：灵芝中的多糖体能够降低，改善，心。
5.抑：灵芝煲汤中的三萜类化合物、酚类化合物等有很强的抗作用，能抑制细胞的生长和扩散，的发生和转移。
灵芝煲汤的做法
1.准备材料：干灵芝10克、瘦肉500克、姜适量、枸杞子适量。
2.将灵芝洗净，泡水30分钟，取出切成片。
3.将瘦肉洗净切块，放入沸水中焯水去水。捞出后过冷水，将肉沥干水分。
4.准备煲汤器，加入整块姜和枸杞子，并加入肉块和灵芝片。
5.加入适量的清水，水量不宜过多，大约是肉块的2倍高度。
6.开火煲汤，先煮沸后小火炖2小时，加入适量盐和胡椒粉调味即可。
灵芝煲汤具有很多功效，但需要提醒的是，灵芝性温，容易上火，体质较虚弱的人士好慎用。另外，灵芝煲汤中含有的糖类较多，患者应该避免饮用。
灵芝孢子粉行业内一直有一个共识，那就是“灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果就越好”，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平，服用效果更佳，因此深受消费者的青睐。