灵芝泡水会发胖吗？
灵芝是一种传统材，具有广泛的保健功能，可以调节人体免疫系统、保护、降低等。灵芝的功效受到广大人民的称赞，许多人日常饮用灵芝水，不过有些人担心喝灵芝水会不会导致体重增加，那么真的会吗？
灵芝的卡路里含量
灵芝主要成分是多糖、三萜以及灵芝酸等物质，不含脂肪、糖类和蛋白质。根据相关数据显示，每100克干灵芝含有4.3克碳水化合物，热量约为318卡路里。而对于泡水来说，其实可以根据自己的口味来控制灵芝的用量，通常一次冲泡2-3克就可以了，卡路里含量较低，不足以导致体重增加。
灵芝的功效
灵芝被称为天然的“药”，主要原因在于它能够降低、调节人体代谢，提高大肠蠕动等，达到的效果。所以一些有需求的人常常用灵芝来进行，短期内可以有效降低体重和腰围。
灵芝的食用方法
灵芝的食用方法有很多种，可以泡水、炖汤、做菜等。其中，泡水是常见的食用方法。泡水时，可以选择将灵芝片直接放入杯中，倒入开水就可以饮用。或是将灵芝片提前用水泡一下，再倒入开水。灵芝的泡水时间通常在5-10分钟左右，时间过长会影响口感。
总结
综上所述，灵芝泡水并不会导致体重增加，相反，灵芝还有一定的功效。适量饮用灵芝水还可以调节身体的免疫系统，帮助身体。不过需要注意的是，灵芝不可能独自产生效果，需要配合适当的锻炼以及饮食习惯。
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。