灵芝煲水煲多长时间好呢？须知的煮法细节！
灵芝被称为“仙草”、“神草”，其种类也非常多，有红顶灵芝、青灵芝、灰蓝灵芝、硕大灵芝等多种，具有滋阴补、调节免疫力等功效，常常煲成灵芝水或者灵芝茶食用。但是，不同的灵芝煲水的时间也不一样，下面就为大家介绍一下如何煲灵芝水以及煲多长时间。
如何煲灵芝水？
1.灵芝一般以干品为主，放入锅中清水浸泡30分钟左右，从而使其软化。一定要使用清水将灵芝洗净，否则会影响其口感。
2.将浸泡好的灵芝泡水后放入煲中，加入足够的水，好是不少于500ml，可以煲10-20分钟，待灵芝水颜色转浅和水量减少为止。
3.将煲出的灵芝水去渣，也可以用纱布来过滤，使灵芝水口感更佳。如果不喜欢清淡的口味，可以加入冰糖或蜂蜜来搭配口感。
不同灵芝煲水时间不同
据专家介绍，不同种类的灵芝煲水的时间长短也不同，下面就为大家介绍几种常见的灵芝种类以及对应的煲水时间。
1.红灵芝
红灵芝含有黏多糖和三萜类物质等保健成分，具有调节机体免疫力、等多种功效。煲红灵芝水时间一般不少于20分钟，可以长时间煲煮，提取更多的有效成分。
2. 银耳灵芝
银耳本身就具有滋阴润燥的作用，与灵芝一起煲水能够更好地发挥其功效，健脾开胃、滋润口干、清热等功效。煲银耳灵芝水的时间在20-30分钟左右即可，不需要煲太长时间，否则会影响口感。
3. 青灵芝
青灵芝因为具有清、提高免疫力等功效，常被当做保健药材来使用。煲青灵芝水好的时间为15-20分钟，不宜过长时间煲煮。
4.灰蓝灵芝
灰蓝灵芝在市场上的出现时间较晚，其在药用价值方面也有很高的地位。煲灰蓝灵芝水的时间一般在30-40分钟左右，可以长时间煲煮，以达到更好的提取功效。
灵芝煲水的注意事项
1.使用不锈钢或瓷器的煲水壶来煲灵芝水，不要使用铝锅或塑料盆等容器，以免使发生变化。
2.在煲灵芝水时，不要用高火，可以使用中小火来慢慢煮，这样有利于的保持。
3.煲灵芝水时可以加入其他搭配材料，例如山药、莲子、红枣等，有助于改善药水的口感。
4.患有高或其他慢性者，需要在医生指导下使用灵芝药材。
结语
以上就是关于灵芝煲水的煮法细节以及不同灵芝煲水的时间的介绍，只有正确的煮法以及合适的时间才能够将灵芝的营养价值发挥到大，让我们一起来尝试煮一杯美味的灵芝水吧！
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