灵芝煲天麻：功效及制作方法
灵芝和天麻都是常用的材料，灵芝具有提高免疫力、抗、、降等作用，天麻则具有祛风除湿、清热、镇痛等功效。将灵芝和天麻一起煲汤，可以发挥它们各自的功效，对身体有很大的好处。
功效
灵芝煲天麻有以下几种功效：
提高免疫力
灵芝含有一些具有抗作用的物质，能够刺激巨噬细胞的活性，提高机体免疫力。天麻则具有清热的作用，能够协调身体各项功能，增强免疫力。
改善
灵芝含有一些具有作用的物质，能够调节系统功能，改善质量。而天麻则能够祛风除湿，具有安神作用，可以帮助人们更好地休息。
调节
灵芝中含有一些能够扩张、降低的物质，而天麻则能够平熄风、镇痛，有助于高。
制作方法
以下是灵芝煲天麻的制作方法：
材料：
干灵芝 20克
天麻 10克
淮山 15克
枸杞 10克
红枣 4个
生姜 3片
水 1500毫升
步骤：
将淮山洗净去皮，切成小块，枸杞、红枣洗净备用。
将干灵芝、天麻洗净，加入500毫升水中浸泡30分钟后捞出。
将姜片切成薄片。
把所有材料放入煲中，加入1000毫升水，大火煮沸后转小火煮1小时。
加入适量的盐，煮沸即可。
灵芝煲天麻有很多好处，但是由于其中的天麻有作用，患有低的人不宜过度食用。同时，如果出现任何不适症状，应立即停止食用并咨询医生的建议。
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