腹胀、、等，都属于肠胃问题，如果在服用灵芝孢子粉时出现了这些肠胃不适，这说明肠胃系统对灵芝孢子粉的作用不耐受，就是出现各种不良反应了。 空腹的时候，道和灵芝孢子粉亲密的接触，冲突自然就会更加剧烈，等不适感也就会更明显了。而在饭后服用，道与灵芝孢子粉之间有了食物进行缓冲，腹胀、等问题也会在一定程度上有所减轻。不过，需要注意，不要在饭后立即服用灵芝孢子粉，至少需要在吃完饭半小时以后再去服用。当然，如果您的肠胃功能比较好的话，那还是建议您好在饭前服用，因为空腹使用更有利于人体对孢子粉营养成分的吸收。 这里需要特别提醒大家，如果服用的是未破壁的灵芝孢子粉，那么腹胀、等道方面的不良反应会更加明显，因为，灵芝孢子的外壁太硬太难消化，没有破壁的话，对道的影响会更大。所以，好选择破壁率较高的灵芝孢子粉，这样对道的影响会比未破壁的孢子粉要小一些。
