介绍
天麻灵芝是一种传统的中药食品，由天麻和灵芝两种天然中药材制成。天麻灵芝功效被广泛认可，有助于提高免疫力、滋补身体、改善睡眠、提高精神状态等。在这篇文章中，我们将为您介绍天麻灵芝的制作方法以及它的功效。
制作方法
制作天麻灵芝的原料主要包括天麻、灵芝和枸杞子。先取天麻和灵芝，洗净后切成细丝。将切好的天麻和灵芝分别放在蒸锅里蒸熟，再将它们混合在一起，待其凉后加入适量的枸杞子和蜂蜜，搅拌均匀即可。为了保持其营养价值，最好用白瓷瓶或玻璃瓶保存，放在阴凉干燥处。
功效
天麻灵芝有多种功效。首先，它可以提高免疫力，提高人体的抵抗力。灵芝富含多糖和三萜类物质，能够促进免疫系统的正常运作。天麻在养护健康上也有较大作用，它可以活血化瘀、祛寒止痛，具有良好的保健功效。天麻和灵芝的结合能够相互增强功效，使身体更加健康。
此外，天麻灵芝还能滋补身体，改善肝肾功能。它能够帮助人们提高睡眠质量，缓解压力，改善心情。因此，天麻灵芝在预防和治疗精神亚健康和失眠方面具有显著作用。
结论
天麻灵芝是一种非常健康的中药食品，具有多种功效和保健作用。在制作时，最好注意卫生情况，避免杂质污染，影响品质。此外，使用新鲜的天麻、灵芝和枸杞子能够让制作的产品营养更加丰富，效果更加显著。总之，天麻灵芝不仅适合老年人保健，对年轻人的身体健康也有很大促进作用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。