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灵芝孢子粉功效与作用及用量是什么
灵芝孢子粉功效与作用及用量是什么
灵芝孢子粉有健脾益心，养心安神的作用。灵芝孢子粉一般每天用量3克左右。
灵芝孢子粉是灵芝的种子，直接服用效果较差，常用的制剂为由破壁灵芝孢子组成的胶囊，相比于未破壁（细胞壁）的灵芝孢子粉，破壁灵芝孢子较容易吸收，根据实验结果，当灵芝孢子粉破壁率≥90%时，人体吸收率可达90%以上，而未破壁的灵芝孢子粉，健康人吸收率约为9%。常用于心脾两虚、后体弱患者的辅助。但需要注意的是，灵芝孢子粉不是，而是一种保健食品，不应过度期待其作用。且应注意，使用灵芝孢子粉应该在医生的指导下进行。
本内容由中国中医科学院西苑医院科主任医师樊茂蓉审核
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苔藓孢子粉在吸水石上怎样种啊
苔藓孢子粉在吸水石上的种植方法：
1、时间
用苔藓的孢子来播种繁殖，好选在每年的5-9月份，因为这个时间段气温高、雨天多、空气湿度大，很适合苔藓的生长发育，在大自然适宜的环境下，我们减少了很多的养护工作，只需要把种子播种在正确的地点即可。
2、浇水
浇水对于苔藓来说是很重要的，日常的浇水除了可以补充苔藓所需的水分之外，还可以带走土壤里的废弃物质，让土壤变得清洁干净。苔藓喜欢生长在湿润的环境下，所以每次浇水都要浇透，时间好是在每日的清晨，切忌在高温下浇水。
3、光照
播种苔藓孢子粉需要保证适宜的光照，虽然苔藓喜欢潮湿的环境，但微弱的阳光是苔藓的爱。想让它长得更好，就一定要给它阳光，好是让它接受微弱的散射光而不能受到强光直射，所以清晨是苔藓享受阳光的佳时间。
灵芝孢子粉胶囊有副作用吗
灵芝孢子粉具有安神、止咳、、抗以及抗的作用，对于、眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘、、等有明显的作用。灵芝孢子粉服用不当会引起一些副作用，比如大量服用灵芝孢子粉，不仅给肠胃带来负担而且还会造成补益过度，可出现心胸烦乱的症状，而且还会引起全身性脱水以及精神亢奋等副作用。
懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。