睡前喝灵芝孢子粉好吗？可以改善睡眠吗？

睡前喝灵芝孢子粉好吗？可以改善吗？灵芝孢子粉是可以睡前服用的，并且可以改善。因为灵芝孢子粉具有安神的作用，睡前服用可以帮助促进，可以改善质量的情况。不过在选择产品时一定要选择有效成分灵芝三萜含量高的，因为对于灵芝孢子粉来说，有效成分灵芝三萜含量的高低是决定着灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，灵芝三萜含量高，效果也就越好。目前市面上有效成分含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效成分含量远高于行业平均水平。