灵芝孢子粉喝了想睡觉？原因可能在这！
灵芝孢子粉是一种天然的食品补充剂，据说可以增强身体免疫力、延缓等。然而，有些人在喝了灵芝孢子粉之后会感到昏昏欲睡，甚至会睡得很沉。这是为什么呢？下面我们就来分析一下。
灵芝孢子粉的成分
灵芝孢子粉富含多种营养成分，其中为突出的是β-葡聚糖、灵芝酸、三萜类化合物、氨基酸等。这些成分都对人体非常有益，可以增强免疫力、清除等。不过，可能导致灵芝孢子粉让人昏昏欲睡的成分是三萜类化合物。
三萜类化合物的作用
三萜类化合物是灵芝中为特殊和活跃的成分之一，对人体的影响很多。其中之一就是它可以增加质量。许多人在吃了灵芝孢子粉之后，会发现自己的质量有所提高，时间也更为充足。
注意事项
虽然说灵芝孢子粉对人体有很多好处，但是并不是所有人都适合使用。比如有些人吃了灵芝孢子粉会感到头晕、恶心等不适，这时候就需要停止使用。此外，在使用灵芝孢子粉的时候，要注意每日的剂量大小。一般来说，成年人每次使用灵芝孢子粉的量不要超过10克，每日多不要超过30克。
结论
如果你在喝了灵芝孢子粉之后感到昏昏欲睡，那么这很可能就是三萜类化合物的作用。当然，这并不是什么坏事。恰恰相反，这是灵芝孢子粉带给你的一个好处，因为它可以促进你的质量。不过，如果在使用后出现不适症状，就需要停用并寻求医生的建议。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。