灵芝孢子 西洋参 三七粉：三种提高免疫力的值得一试！
现代生活节奏越来越快，也随之增多，身体免疫力就显得越来越重要，而多数人都习惯采用西药来缓解痛，但过多的使用会对身体造成一定伤害，那么有没有什么可以有效提高免疫力的自然保健品呢？下面介绍三种，灵芝孢子，西洋参和三七粉，不仅能提高免疫力，还能够推迟自然，值得尝试。
灵芝孢子
灵芝是中国传统的草药之一，以“天然药库”之称而被广泛认可。灵芝孢子作为??-(1→3)-D葡聚糖及其蛋白质复合体的主要成分，研究表明，它们可以通过激活免疫系统的多种细胞，如巨噬细胞和T细胞，提高身体的免疫力，从而发挥抗、抗的作用。
此外，灵芝孢子还有很好的补益和止咳的功效，因此它被广泛用于虚弱体质和失调。如果你想提高免疫力，可以尝试适量食用灵芝孢子，每天5克左右即可。
西洋参
西洋参，又名北美参，被誉为“参之王”，其四季均可采收。现代研究表明，西洋参精华能够促进抗体的产生，提高人体的免疫力。此外，西洋参还有、缓解压力和改善的功效，对于现代人的压力、等困扰有一定的改善作用。
西洋参的食用方法非常多样，可用于炖鸡汤、糖水、甜品等食品，也可直接泡水食用，如果你想要提高免疫力，可以尝试每天食用10克左右的西洋参。
三七粉
三七是一种优质的中草药，其中富含三七皂苷等多种成分，可以显著提高人体的免疫力和抗能力。三七粉还有降、调节等多种功效。
三七粉的制作非常简单，将三七干燥，研成粉末即可。此外，三七粉还可以用于炖汤、煮粥等食物中，用量宜少不宜过多。如果你想提高免疫力，每天5克左右的三七粉就可以满足基本需求。
总结
养生需坚持，保持适量的运动和饮食习惯，此外，食用一些天然的材也可以很好地帮助我们提高免疫力。灵芝孢子、西洋参和三七粉是其中三种效果较为明显的，但注意，虽然源自于大自然，但其使用仍需在医生的指导下进行，避免滥用或其他异常情况发生。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。