灵芝孢子粉一次吃多少一天吃几次？由于灵芝孢子粉品牌众多，每个品牌的有效成分不同，因此用量也是有所不同的。不过消费者购买的产品，一般都是有标明用量的，直接按照产品说明服用就可以的。灵芝孢子粉一般建议一天吃两次的，分别是在早饭前与晚上睡觉前服用，早饭前服用，有利于有效成分完整吸收、保护肠胃，如果有肠胃问题能直接帮助改善。晚上睡觉前服用，有利于促进，提高质量。不过，我们吃灵芝孢子粉主要是吃其有效成分的，有效成分高，效果也就越好。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，也是决定能够发挥多大效果的关键，因此建议大家在选择灵芝孢子粉时要选择灵芝三萜含量高的产品。根据国食药监局资料显示，国内灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量不低于5.5%，在同类竞品中灵芝三萜含量遥遥领先。
