灵芝孢子粉是灵芝的种子，也是一种非常珍贵的滋补佳品，其养生保健价值还是非常受认可的，当下很多朋友选择服用灵芝孢子粉来进行日常保健，那么日常保健该怎么服用灵芝孢子粉呢？
灵芝孢子粉聚集了灵芝的精华，含有丰富的灵芝三萜和灵芝多糖类有机物，这是灵芝孢子粉发挥作用的关键成分，有效成分含量越高的产品，其效果也就会越好，所以目前市场上主流的灵芝孢子粉产品都是经过破壁后的破壁灵芝孢子粉，经过破壁后灵芝孢子粉中的有效成分得到了充分的释放，大大提升了产品的有效成分含量，同时也提升了人体可吸收率。虽然经过破壁后的灵芝孢子粉优势明显，但是同时也因为失去了坚硬的外壳保护，变得很脆弱，所以我们在服用时需要注意以下几点：
每天服用两次，要早晚饭前空腹服用，每天大约3-5克左右的量即可2、建议使用40—50度左右的温水冲服，切记使用温度过高的水，因为高温会损坏灵芝孢子粉中的有效成分 3、灵芝孢子粉是一种保健食品，不是，不能起到立竿见影的效果，请至少坚持服用3个月以上 4、您每次在服用完毕后，一定要记得将灵芝孢子粉包装密封严实，避免与空气接触发生氧化现象
灵芝孢子粉的保健养生效果还是很不错的，而且没有毒副作用，建议您可以长期服用来滋补调养自己的身体。