改善，灵芝孢子粉怎么吃比较好？灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，也是发挥效果的关键。灵芝三萜对中枢系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深，从而辅助衰弱、顽固性。因此，在吃灵芝孢子粉时一定要注意保护有效成分灵芝三萜不被破坏。我一直在吃的是芝素堂灵芝孢子粉，一位医生朋友推荐给我的，灵芝三萜含量非常丰富，效果挺不错的，在吃的时候要注意不能用开水冲泡灵芝孢子粉，水温不能超过60度，还要注意灵芝孢子粉不与辛辣刺激性食物以及含重金属的食物一起服用。
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