吃灵芝孢子粉后忽冷忽热
近年来，作为一种传统中药，灵芝得到越来越多人的关注和喜爱。其有多种功效，如增强免疫力、抗肿瘤以及延缓衰老等。很多人为了保健常常会食用灵芝孢子粉，可是有人却会出现一些副作用，比如忽冷忽热的症状。下文将详细介绍该症状的原因及应对方法。
症状原因
忽冷忽热的症状是某些人在食用灵芝孢子粉后最常见的副作用之一。其发生的原因与人体体质有关。灵芝具有唤醒人体免疫系统的作用，可在短期内提高人体的免疫力，不过，灵芝孢子粉中的活性物质和靶细胞相互作用后会产生一些神经递质，从而影响神经系统，导致人体温度调节功能失衡，出现忽冷忽热的症状。
应对方法
对于忽冷忽热的症状，实际上可以通过一些简单的方法来进行预防和调节：
1.逐渐增加灵芝孢子粉摄入量——如果是初次食用灵芝孢子粉，可以逐渐增加摄入量，从几十毫克开始，逐渐增加剂量，尤其是初次尝试中老年人更需谨慎，以免由于人体对灵芝孢子粉不适应，导致出现不良反应，影响身体健康。
2.饮食安排——食用灵芝孢子粉的同时，需要注意食物搭配，不要在食用过多的高脂肪、高蛋白、甜食等食物，可以选择一些清淡易消化的食物，如小米粥、绿豆汤等，有利于降低胃肠负担。
3.药物辅助——如果出现现象较为严重的话，可以按医生指导，适当使用些安神镇静、调节体温的药物。但是需要注意，选择的药物应该是温和安全的，不能影响身体健康。
4.适量运动——适量、适宜的运动不仅有助于调节人体内分泌，增强自我免疫力，同时还起到了“疏通经脉”的作用，对于忽冷忽热的症状也起到了一定的调节作用。
注意事项
虽然忽冷忽热是食用灵芝孢子粉常见的副作用，但并不是所有人食用后都会出现该症状，只是对个别人而言，如果出现类似症状，应及时将灵芝孢子粉停下，缓解症状后再尝试继续服用。另外，在食用灵芝孢子粉之前，应当先了解自己的身体状况及是否有过敏等不适应现象，谨慎使用。
总之灵芝孢子粉虽然对身体有很多好处，但是我们在食用的时候，仍需要注意各种不当食用造成的副作用。遵守饮食规律，合理摄入灵芝孢子粉，才能达到最好的保健效果。