灵芝自古以来有很多传说，但是每天如果坚持吃，灵芝作用功效有哪些?这里我们主要了解药圣李时珍是怎么说的。
明代李时珍所著的《本草纲目》记载了1800多种，方剂达到1万多个，全面的总结了16世纪以前中国的医药学，被称为“东方医药巨典”，灵芝也是其中的一味特别重要的，李时珍也对其做了总结，记载了青芝、赤芝、黄芝、白芝、黑芝、紫芝等六种灵芝，每种均按照释名、集解、正误、修、气味、主、附方等项详加注解。李时珍在《本草纲目》不仅对五色五行区分灵芝的观点提出了不同看法，更对古人对灵芝的迷信和盲目崇拜提出了批评，指出：芝乃腐朽余气所生，正如人生瘤赘，而 古今皆为瑞草，又服食可仙，诚为迂谬”。
但是长期坚持吃灵芝，究竟有哪些好处呢?我们还是李时珍对灵芝的评价：灵芝“苦、平、无毒、益心气、人心充、助心充脉、安神、益气、补中、增智慧、好颜色、利关节、坚筋骨、、健骨行”。
灵芝为保健养生佳品，不是，需要坚持服用方才有作用，而且灵芝能入五脏，从身体内部进行调理，因此只要循序渐进和坚持服用，对健康还是大有益处。