灵芝作为一款滋补佳品，健康人是不是也可以吃呢？还是只有人才能服用呢？我们多了解一下灵芝常识，有针对性的去选择适合自己的保健食品，可以对我们的健康养生起到锦上添花的效果。
灵芝又称为赤灵芝，性平无毒，是上等的滋补佳品，适合大部分人群服用。灵芝在《神农本草经》中被列为上品，上品主养命，一般是指的上等材，无毒可以药食同源。灵芝的这种属性主要体现在它对我们人体各个器官的免疫增强作用，灵芝在《药典》中入脾，，，心，经等。因此经常食用灵芝的人群会觉得身轻体健，精力充沛，踏实，免疫力强，不易遭受风寒等等，所以古人会称灵芝为“仙草”，经常会采摘灵芝服用，以“延年神仙”。
那灵芝是否只有生了才可以服用呢，身体健康时是否可用呢？其实这个是完全可以的。我们中华民族悠久历史，中医文化源远流长，为我国的民族繁衍昌盛做出了非常大的贡献，而中医向来坚持“未先防，未衰先养”，并且“上医未”，就是将一切控制在未发展初期，很多中医大夫个人的保健养生意识非常强，七八十岁高龄时依然耳聪目明，这都和平时自己的养生保健意识比较强有关系。而灵芝作为当中的上品，必然用于未先防，主要得益于灵芝的滋补全面性。
灵芝有助于增强体质，提高人体免疫力。在健康时每天早晚各一次服用灵芝可以更好的改善我们的体质健康，中医讲“正气存内，邪不可凑”，只有机体免疫力足，才能有抵抗的能力。而“体弱多”，只有免疫力差，体质弱不禁风，才更容易遭受的痛苦。所以平时的是非常重要的。