甘蓝与灵芝的区别与功效(甘蓝与灵芝：两种不同功效的营养之选)

甘蓝的功效及营养成分 甘蓝，又称卷心菜，是一种十分常见的蔬菜。甘蓝富含维生素C、A、K以及矿物质钙、钾、镁等，具有防癌、降胆固醇、强骨健身等多种功效。其中，甘蓝中的硫化物具有促进癌细胞死亡的作用， reg;长期食用还能提高人体免疫力和预防贫血。 灵芝的功效及营养成分 灵芝是一种常见的中草药，是现今被广泛应用的保健品之一。灵芝中富含三萜类化合物、多酚等物质，具有镇静安神、抗肿瘤、延缓衰老等功效。被科学家称为“皇帝草”。特别是灵芝中的β-葡聚糖能够提高人体免疫力，促进巨噬细胞的活性，预防癌症和感染疾病。...