灵芝孢子粉对失眠有效果吗？会不会产生依赖性？

灵芝孢子粉对失眠有效果吗？灵芝三萜着抑制中枢神经兴奋的功效，具有安神，镇静，镇痛的作用。能刺激脑垂体，分泌褪黑素，起到助睡眠的效果。能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长...