灵芝的简单吃法有哪些

几千年来我国传统中医服用灵芝的方法就是将灵芝切成片煮水或者泡酒喝，这种方法目前大多数人仍在用，但灵芝的有效成分灵芝三萜不溶于水，多糖不溶于酒精，这种灵芝用法只能让部分灵芝三萜溶解，而大部分药效还是在灵芝切片中，因此煮水喝泡酒都不能完全利用灵芝的有效成分。所以最简单的吃饭还需要不浪费灵芝的有效成分，所以建议大家最好吃破壁灵芝孢子粉，破壁灵芝孢子...