秋季养肺应该怎么选灵芝孢子油

秋季养肺是黄金季节，很多人会选择一些类似灵芝孢子油的这样的保健食品滋补养肺，在这里我们提供几个行之有效的方法：一.最舒服的养肺法：按摩穴位叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，两膝天然分开，双手放在大腿上，头正闭，全身抓紧，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(地位在眼前第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，每次约10分钟。这...