为什么要食用灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是由灵芝的子实体经处理去皮、杂质、细胞壁等后，提取其孢子粉制成。与灵芝体内的其他有益成份相比，灵芝孢子粉的可吸收性更高、不良反应更少，且保质期更长。
研究发现，灵芝孢子粉可以增强免疫力，控制和，有抗、、、等多种功效。
灵芝孢子粉的服用方法与佳时间
灵芝孢子粉搭配温水服用效果佳，不宜与冷热饮料混合。可以在早上饭前或睡前空腹时服用，也可以在饭后两小时再服用。
灵芝孢子粉的每日服用量因人而异，一般建议从一片（0.25克）逐渐增加至三五片（0.75-1.25克），或按照产品标签上的推荐剂量服用。
灵芝孢子粉的食用禁忌
由于灵芝孢子粉对人体具有一定的活性成分，因此不宜与一些一同食用，尤其是免疫调节剂、和降药品等，以免造成不良反应。
此外，孕妇、儿童和一些对灵芝的人也不宜食用灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉的选购建议
在购买灵芝孢子粉时，应注意查看产品的生产企业、生产批号以及灵芝孢子粉的纯度、杂质等信息。
优质的灵芝孢子粉应该是白色至浅灰色，口感醇厚，不杂质、无异味。此外，还应注意配合上各自的体型摄取合适的剂量，量多易伤身体。
总结
虽然灵芝孢子粉是一种具有多种功效的保健品，但是不同的人体吸收能力和体质不同，每日服用量应当因人而异，并且在配合专家指导的前提下进行。希望大家根据自身的身体情况有针对性地食用灵芝孢子粉，从而达到改善和提高自身免疫力和抵抗力的目的。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买三萜含量高的灵芝孢子粉。因为三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的三萜可以说是很高的。