灵芝登五经，助力养生长寿
灵芝，又称灵草、仙草、神芝等，是中华民族历史上著名的之一。灵芝富含多种生物活性成分，其中的甾体、多糖、三萜以及灵芝酸类化合物等有着丰富的药理作用。
灵芝在《本草纲目》中的地位
《本草纲目》是明代著名的草药学经典，它历时近30年的时间编成，包括57卷，收录了18种动物各300种以上、植物类近10000种。其中，灵芝作为优良的药材，被收入了《本草纲目》中，并被称为“神草”。
灵芝在《神农本草经》中的记载
《神农本草经》是我国古代著名的草药学专著，也是国家四大经典之一。它对灵芝的药理作用也有很详细的记载，称其“主五脏之积食、心腹之痞、喉痹、咳逆、胸满、心烦、惊悸、时眩、体虚之多”。可见灵芝对于健康的好处是非常多的。
灵芝在《本草纲目》中的功效
《本草纲目》记载了灵芝的许多功效，其中包括：健脾胃、益气、增强免疫力、清热、抗、抗、抗、降、降、抑制等。可以说，灵芝在保健养生方面具有广泛的应用价值。
现代科学对灵芝的研究
随着现代科学技术的不断进步，对于灵芝的研究也在不断深入。研究表明灵芝中含有多种主要的次生代谢产物，如三萜类、多糖类、酚类、生物碱类和蛋白质等，这些成分都具有很好的药理作用。此外，灵芝还可以降低水平，对于高的患者也有一定的帮助。
如何食用灵芝
灵芝不宜直接食用，好是制成灵芝茶或者灵芝口服液进行食用。灵芝茶的制作很简单，只需将干燥灵芝磨成细末，加入开水浸泡10分钟即可。灵芝口服液则需要到药店购买，根据说明书服用。
注意事项
虽然灵芝对于健康有很多的好处，但是也不是什么情况都可以食用，以下几点需要注意：
孕妇和哺乳期的女性慎食；
功能不好的人不宜食用；
不要和一些同时食用，以免发生不良反应。
总之，灵芝作为我国的传统名贵之一，有着较好的保健养生作用。但是需要注意，灵芝不是万能药，要因人而异，在食用前需了解自己的身体状况和禁忌症，以免造成不必要的麻烦。
在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。