西洋参三七乌鸡汤，搭配赤灵芝提神养颜
西洋参和三七是界的经典搭档，西洋参性质平和，以滋阴补虚为主，本草纲目有“久服轻身益气，强志不忘”的评价；而三七则是偏寒的补良药，有“乌发健齿，益寿延年”之效。两者结合起来，不仅能够滋补身体，还有美容养颜的功效。
而添加赤灵芝，更能够提高营养素吸收和免疫力，同时具备和的作用。赤灵芝中的多种活性成分，包括多糖、三萜类物质和多酚类化合物，能够促进、增加能量和能力，改善肤色，并有助于缓解压力和疲劳，提高人体免疫功能。
西洋参三七乌鸡汤的制作方法
食材：
鸡肉 500克
西洋参 30克
三七 20克
黄豆 100克
生姜 1块
枸杞 孚片适量
淡盐水 适量
橄榄油 适量
赤灵芝粉 5克
制作过程：
鸡肉切块，焯水去沫。
西洋参、三七、黄豆洗净后泡水，去蒂。
姜片切末，放入锅中，加橄榄油煸炒香。
将鸡块放入锅中，煸炒至变色，加入适量的淡盐水。
加入泡好的黄豆、西洋参、三七，中火煮40分钟。
后加入赤灵芝粉，同煮10分钟即可。
西洋参三七乌鸡汤的功效与作用
西洋参三七乌鸡汤除了具备、补、滋阴、益精、益等功效外，还有以下作用：
提高免疫力：三七和西洋参都具备增强人体免疫力的作用，有助于抵抗外界环境带来的伤害和。
保护心：西洋参具备降、降、扩张冠脉等作用，有助于心。
美容养颜：三七可以提高红细胞数量和质量，有助于增加的弹性和细腻度，并且具备消除黑眼圈、淡化皱纹、保持水分的功效。
症：赤灵芝中含有多种抗成分，可以增强人体免疫力，促进细胞的自然死亡，从而症的发生和发展。
适宜人群
西洋参三七乌鸡汤属于滋补汤品，适合一些需要滋补的人群食用，比如：
身体疲劳，气两虚的人群；
贫、、衰弱等人群；
粗糙、干燥、易出现皱纹的人群；
经常工作繁忙、压力大的人群。
注意事项
西洋参三七乌鸡汤是属于滋补汤品，适量食用才能发挥其好的功效。同时还要注意以下事项：
怀孕、期间和大便困难患者禁用；
食材中带骨头的动物类食品容易滞留，建议尽可能剔除骨头；
在食材准备时，要看清楚食用前的注意事项，特别是对于孕妇和儿童，要注意食材的安全性和卫生性。
总之，西洋参三七乌鸡汤是一道营养丰富、美味可口、功效显著的滋补汤品。如果你需要补偿身体、提高免疫力或者美容养颜，那么这道汤品一定不会让你失望。
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