介绍
灵芝虫草是人们非常喜欢的一种养生食材，不仅口感好，而且营养丰富，有很多的好处。现在，我们将会介绍一道美味又营养的灵芝虫草煲汤食谱。
材料
1. 灵芝虫草 20 克
2. 鸡肉 300 克
3. 冬菇 20 克
4. 瑶柱 20 克
5. 红枣 10 克
6. 枸杞 10 克
7. 姜 1 片
8. 水 适量
步骤
1. 鸡肉洗净切块，焯水去水备用。
2. 冬菇泡软，瑶柱泡软，红枣去核，姜切片备用。
3. 灵芝虫草用清水泡发半小时，切成丝备用。
4. 炖锅内加入适量清水，放入鸡肉块，略焯水捞出备用。
5. 在同一炖锅内加入新鲜清水，放入焯过水的鸡肉块和泡好的冬菇、瑶柱、红枣、姜片、枸杞、灵芝虫草丝，大火烧开。
6. 转小火，煲 2 小时左右，添加适量盐即可。
小贴士
1. 灵芝虫草应该先泡软再切成丝烹饪，这样可以更好地煲出汤的口感。
2. 在炖锅里放入新鲜的清水，好是不用加入任何调料，这样可以更加地呈现出灵草的味道。
3. 在煲汤的时候，应该注意烹饪的时间和火候，以充分释放灵草的味道和营养成分。
结语
灵草汤是一道非常适合养生的菜品，不仅可以美味地享受，还有很多的营养成分。同时，这个灵芝虫草煲汤食谱也是非常简单易学的，大家可以在家中轻松品尝到这个美食。
想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。