介绍
白肉小灵芝是一种常见的药用菌类物质，具有极佳的保健功效，被誉为“神仙菜”。白肉小灵芝含有多种营养成分，包括多糖、酚类、三萜类等，可以提高我们的免疫力，抗，调节等。但是很多人并不知道如何食用白肉小灵芝，以达到佳效果。接下来，我们介绍一下白肉小灵芝的正确食用方法。
1. 泡茶
常见的吃法就是将白肉小灵芝泡在水中当作茶来喝。要制作白肉小灵芝茶，先将20克白肉小灵芝切成薄片。将它们放在小锅中，用约400毫升水清洗一下，煮沸后开火小火熬煮2小时。 挣出片状白肉小灵芝，倒入约2-3升的清水，煮沸后再小火熬煮1小时左右。 白肉小灵芝炖煮后，将茶过滤，饮用即可。每天喝2-3次，具有调节身体机能的功效。
2. 鸡蛋+白肉小灵芝药膳
将白肉小灵芝与鸡蛋结合成一道滋补的药膳，不但有宁神补脑、清热的健康功效，而且味道非常美味。具体做法是，将20克白肉小灵芝切成小粒，与2个鸡蛋一起清洗干净后一起煮，推荐煮40分钟以上。当芝麻中的黏液在鸡蛋中释放出来，菌丝软化时添加一些盐、酱油和味精即可享用。这道药膳有帮助消除疲劳、增加体力和免疫力的效果。
3. 炖汤
白肉小灵芝还可以炖汤，效果比其他食用方式更佳。用中小型的白肉小灵芝1个（约30克），加入的炖汤食材可以有鸡、鱼、猪骨或牛肉等。将白肉小灵芝切成片或者泡软后，加入食材中炖煮2-3小时。这种食用方式可以极大地激发白肉小灵芝的味道和功效，使你的身体更容易摄取其中的营养物质。
4. 白肉小灵芝粉剂
如果你没有时间或者不喜欢将白肉小灵芝加入到食品中，而想得到它的保健功效，那么白肉小灵芝粉剂是很好的选择。白肉小灵芝粉剂可以是纯粉剂，也可以是含有其他保健成分的混合物，通常2克至4克的剂量非常适合。刚开始用白肉小灵芝粉剂，应该从少量开始，逐渐适应。根据需要每天服用一到三次，好在餐前服用。
结论
白肉小灵芝是一种非常珍贵的保健食品，很多人却不知道如何将它食用到自己的日常饮食中。事实上，白肉小灵芝的美妙之处在于，可以很容易地加入到几乎所有的食品和食谱中。所以，试着选择适合自己的白肉小灵芝食用方式，让它成为日常生活中的一部分，来享受它的保健益处吧。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。