灵芝黄芪打粉泡茶

灵芝黄芪打粉泡茶

灵芝和黄芪，堪称材中的双料王牌，具有、促进免疫力、调节内分泌等多重功效。而将它们打粉泡茶，是一种谷类食品的营养和的功效完美结合的方式。

材料准备

灵芝、黄芪、红枣、枸杞、薏仁米、芡实等材料。灵芝首先要泡软，黄芪要先用清水浸泡过夜。然后将灵芝、黄芪、红枣、枸杞等全部打成粉末，加入薏仁米和芡实。

制作过程

1. 将上述材料打成粉末后，取10克泡茶杯中，加入250毫升沸水；

2. 用60~70摄氏度的水泡一分钟左右，直到颜色变深；

3. 慢慢享受杯中茶水，泡出来的灵芝黄芪粉温和，不会有任何的辛辣或苦涩，而是凉爽的感觉；

4. 如果喜欢甜味，可以加入适量的蜂蜜或冰糖。

效果与功效

灵芝黄芪打粉泡茶具有调节身体功能的功效，能够改善人体的代谢和免疫力，还可以有效地降低、调节，对于和改善具有显著作用。同时，灵芝黄芪泡茶中加入薏仁米和芡实等杂粮，可以让营养更为均衡丰富。

注意事项

1. 每次食用不宜过量；

2. 忌空腹食用，好在饭后半小时内饮用；

3. 因为灵芝和黄芪均为材，因此不宜常年大量食用，避免出现不必要的不良反应。

总之，灵芝、黄芪打粉泡茶，是营养、健康、养生的三位一体的好选择，是我们日常生活中极其重要的能量来源之一。

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。