灵芝鲍鱼煲汤食谱大全
灵芝鲍鱼煲汤是一道传统的养生美食，被誉为"补身汤王"。灵芝和鲍鱼都是很好的材，灵芝具有调节免疫、抗、等功效；鲍鱼营养丰富，具有滋阴润燥、滋益等作用。将灵芝和鲍鱼煲在一起，可以起到互相弥补、共同增强功效的效果。
食材准备
1.鲍鱼：5-10只。
2.灵芝：20克。
3.鸡骨架或猪骨头：适量。
4.姜片、葱段：适量。
5.盐：适量。
制作步骤
1.鲍鱼清理干净（挤去黑色的脏东西），放入清水中浸泡约1小时，泡软。灵芝泡软后洗净备用。
2.鸡骨架或猪骨头用清水冲洗干净，焯水后捞出备用。
3.锅中加入适量清水，将鸡骨架或猪骨头放入，加入姜片、葱段，开大火煮沸去去浮沫。
4.将泡软的灵芝放入锅中，转中小火继续煲30分钟。
5.鲍鱼用清水洗净，放入锅中，开中小火继续煲1个小时，在这个过程中需要不断地加入清水。
6.熟透后加入适量盐调味，除去鸡骨架或猪骨头、姜片、葱段即可。
温馨提示
1.鲍鱼煲汤有滋阴补、的功效，适合不好、面色暗黄、脸上有斑点的人群饮用。
2.煲汤的时候要不断加水，以保证水量充足，汤汁浓郁。
3.配菜：糯米饭或面条是不错的选择，可以更加丰富汤的口感。
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