灵芝红枣女贞子泡茶喝
灵芝、红枣、女贞子是三种非常有益于健康的材，其中灵芝具有增强免疫力、抗、降、降等多种功效；红枣富含维生素和矿物质，可以滋润、、养生滋补；女贞子则能够强身健体、补、明目乌发。
将这三种材制成茶饮，即是一种极佳的养生、保健方法。
配料
灵芝、红枣、女贞子各适量。
做法
1. 先将灵芝、红枣、女贞子清洗干净，泡在温水中浸泡30分钟左右。
2. 把材料和浸泡的水一起放入锅中，加五杯水，用小火煮沸15分钟左右，然后加盖悄悄地焖10分钟。
3. 后，将茶汤过滤出来，即可饮用。
功效
1. 增强免疫力。灵芝具有抗、增强免疫力的作用。
2. 。红枣中含有丰富的维生素C、铁、钙等矿物质，可以促进，滋润，延缓。
3. 补。女贞子有助于强身健体、补益功能。
4. 降、降。灵芝、红枣都被证明有较好的调节和降的作用。
因此，这种茶饮不仅可以起到滋补养生的功效，还可以高、等多种。
注意事项
1. 孕妇和患有严重的人应在医生建议下使用。
2. 用药期间不建议饮用。
3. 如有现象出现，请及时停止饮用。
4. 把煮好的茶倒入热水袋，用温热的方式饮用更佳。
后需要注意的是，灵芝红枣女贞子泡茶喝只是辅助调理身体的保健方法，不能取代正常饮食和。
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