灵芝石斛芡实汤介绍
灵芝石斛芡实汤是中医养生中非常受欢迎的一种汤品。这种汤是根据学理论和实践经验，选用灵芝、石斛、芡实等药材煮制而成。灵芝石斛芡实汤具有清热、滋阴、补虚、养身等功效，常见于热、贫、后体虚等人。
配方一：灵芝石斛芡实汤
用料：灵芝10克、石斛20克、芡实20克、大枣5枚、枸杞15克、水适量。
做法：将上述药材洗净，加适量水放入炖盅中煮4小时左右，去渣后即可饮用。
功效：滋阴补虚、益气养生，适用于热、贫、后体虚等人群。
配方二：灵芝石斛芡实鸡汤
用料：灵芝10克、石斛20克、芡实20克、鸡腿1只、生姜3片、葱1根、盐适量。
做法：将鸡腿清洗干净，放入热水中焯水备用。将灵芝、石斛、芡实、生姜、葱和适量清水一起放入煲中，煲1小时后加入鸡腿，继续煲1小时至鸡熟，调入盐即可。
功效：、益健身，适用于虚损疲乏、遗精等人群。
配方三：灵芝石斛芡实茶
用料：灵芝5克、石斛10克、芡实10克、枸杞10克、红枣5枚。
做法：将上述药材洗净，放入杯中，冲入开水，待温度适中后饮用即可。
功效：清热、滋阴养生，适用于患有口干舌燥、健忘等人群。
配方四：灵芝石斛芡实粥
用料：灵芝10克、石斛20克、芡实20克、粳米500克、水适量。
做法：将灵芝、石斛、芡实清洗干净后浸泡1小时，将粳米洗净后和药材一同放入煲中，加适量水煮至粥熟，加适量盐或冰糖即可食用。
功效：增强体质、养、提高免疫力，适用于身体虚弱、脾胃不和等人群。
配方五：灵芝石斛芡实红枣汤
用料：灵芝10克、石斛20克、芡实20克、红枣5枚、水适量。
做法：将上述药材洗净，加适量水放入炖盅中煮4小时左右，去渣后加入红枣再煮30分钟即可饮用。
功效：益气、补添精，适用于虚弱、疲乏、贫等人群。
配方六：灵芝石斛芡实莲子汤
用料：灵芝10克、石斛20克、芡实20克、莲子20克、水适量。
做法：将上述药材洗净，加适量水放入炖盅中煮4小时左右，去渣后加入莲子再煮30分钟即可饮用。
功效：益气、理气缓急，适用于贫、乏力、胸闷胁痛等人。
结语
灵芝石斛芡实汤是一种汤品，其功效在中医养生中得到了广泛应用。适当饮用灵芝石斛芡实汤对于增强体质、提高免疫力等方面有非常积极的作用。当然，对于特定的人群而言，注意剂量和食用方式，才能真正达到养生的效果。
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