灵芝茯苓骨汤的做法
灵芝茯苓骨汤是一道养生汤品，具有滋补养颜、增强体质的作用。以下是制作灵芝茯苓骨汤的做法。
所需食材
1. 灵芝：20克
2. 茯苓：20克
3. 姜片：适量
4. 猪骨：300克
5. 盐：适量
制作步骤
1. 准备食材：将灵芝、茯苓、姜片洗净备用，猪骨放在开水中焯水捞出备用。
2. 煮骨汤：将焯过水的猪骨放入清水中，加入适量的姜片，用大火煮沸后转小火慢慢煮，用勺子去除浮沫，煮2-3小时。
3. 加入灵芝、茯苓：将洗净的灵芝、茯苓放入煮好的骨汤中，继续慢火煮30分钟至1小时。
4. 加盐调味：根据个人口味加入适量的盐，再煮5分钟即可。
食用方法
灵芝茯苓骨汤煮好后，将汤倒入汤碗中，可以根据个人食量适量盛取。适合早晚食用，每日喝1次，食用1周可见明显的效果。
营养成分
灵芝茯苓骨汤中的灵芝含有多种生物碱和多糖，具有、免疫增强等功效。茯苓具有清热、益气补中等功效。猪骨中的胶原蛋白和钙质具有滋补身体、保护关节的作用。
注意事项
1. 灵芝属于高档药材，不宜过量食用，容易引起中毒。
2. 茯苓为虚寒体质者服用，阴虚体质者不建议食用。
3. 煮汤时要去除浮沫，猪骨焯水可去除多余的肉渣味道，有利于骨汤美味的出现。
以上是灵芝茯苓骨汤的做法及其食用方法及注意事项，希望大家能够在家中制作这道美味营养的骨汤，滋补身体健康。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。