石斛灵芝麦冬汤：营养丰富的保健圣品
灵芝、石斛、麦冬这三味中医药材自古以来就被誉为“三宝”，其中灵芝素有“仙草”之称，而石斛则又名“天上人参”，均有滋阴降火、调节免疫等保健功效。加上麦冬的甘凉清润作用，使用这三味药材煲汤不仅味道极佳，还能起到滋补养生的功效。
材料准备
制作这道汤的材料非常简单，只需要准备一些灵芝、石斛、麦冬，加上一些适当的调料即可。灵芝和石斛可以去店购买，一般比较容易找到。麦冬则可以在超市、菜市场等地买到。具体材料清单如下：
灵芝 10 克
石斛 10 克
麦冬 20 克
生姜 4 片
枸杞 适量
盐 适量
清水 1500 毫升
做法步骤
做法步骤也非常简单，以下是具体操作过程：
将灵芝用清水泡发后洗净，去掉杂质，备用。
将石斛用清水清洗干净，备用。
将麦冬用清水洗净，备用。
生姜切成薄片，备用。
将以上所有材料放入炖盅内，加入适量清水，使水面高过所有材料。
盖上炖盅盖，放入电饭煲内，按下煮饭键开始煮。
煮完后加少许盐提味即可。
功效作用
石斛、灵芝、麦冬这三味材各有其功效作用，结合在一起更能发挥出大的营养和保健价值，具体功效如下：
灵芝：滋益气、调节免疫、降、、抗等。
石斛：清热滋阴、生津止渴、、等。
麦冬：清热润、滋阴生津、止咳、润肠通便等。
这三味材组合在一起，不仅味道鲜美，还能起到营养滋补、养生润身的作用。
注意事项
使用材煲汤虽然有很多保健作用，但也需要注意一些必要的事项，以下是注意事项：
按比例加入材，不要过度，可信赖正规医院和诊所购买材。
不要将煮材的锅具与其他厨具混用。
不同类型的人群也需注意汤的食用：孕妇、儿童、患有心、高、、等慢性的人不宜单独饮用汤。
材在煮的过程中必须加盖，闷锅的时间也不宜过长。
材煮好后，不要立即喝汤，应稍加冷却处理。
在配合西药的时候，不要同时服用苦杏仁、川贝、桔梗等与材相冲或相克的食物。
结语
石斛灵芝麦冬汤，是一款营养丰富、美味可口，同时具有保健功效的材煲汤。今天的健康生活，不局限于口服，更加强调饮食调理和材保健，而灵芝、石斛、麦冬的组合，无疑是健康饮食的佳选择之一。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。