清晨空腹喝灵芝煮水，提升免疫力
灵芝煮水是一种常见的饮品，富含灵芝多种营养成分：多糖、三萜类化合物、氨基酸、蛋白质、维生素等，具有、提高免疫力、滋补强身的功效。而采用清晨空腹喝灵芝煮水的方式，有助于加强免疫系统的功能。这是因为早餐后的胃酸对营养的吸收存在一定的影响，而此时喝灵芝煮水可以保证营养成分优先被吸收。
饭前喝灵芝煮水，促进消化吸收
在饭前喝灵芝煮水，可以有效促进胃液的分泌，提高道对于食物的消化吸收能力。此外，灵芝还可以调节胃液酸碱度，缓解胃酸过多所带来的不适。因此，饭前喝灵芝煮水可以起到调节肠胃功能、增进的作用。
睡前喝灵芝煮水，促进
灵芝被称为"秦岭之珍"，是一种养生神品。他在生物活性物质方面含有多种成分，包括胶质素、灵芝酸、灵芝多糖等等。其中，灵芝酸是一种对系统有调控作用的物质，能够使人体逐渐进入状态。喝灵芝煮水的佳时间是在睡前半小时左右，使自身得到更好的放松与休息，令你在夜晚得到充分的休息与解压。
劳累后喝灵芝煮水，驱除疲劳减轻压力
劳累过度、身体疲劳时，灵芝煮水能够帮助人体驱除疲劳，维持营养平衡，让人体恢复精力。因为灵芝煮水中的多种成分可以有效地帮助身体、降低体内氧化物质含量、加速细胞的死亡。所以，劳累后喝灵芝煮水能够起到有效的减压的作用。
饭后两小时喝灵芝煮水，促进养分的吸收
在饭后2小时左右喝灵芝煮水，是佳的养生时间。当人体道吸收食物后，胃液酸度逐渐降低，此时灵芝成分容易被人体吸收。同时，饭后两小时正是身体能够有效吸收灵芝营养成分、维持体内正常代谢的时间。因此，此时喝灵芝煮水能够帮助人体补充营养，维持健康。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。