灵芝红枣汤红糖：润养生好选择
灵芝自古就是一种极具营养价值的材，有着“长生不老草”的美誉。红枣也是中医养生的重要组成部分，被誉为“天然维生素丸”。两者搭配在一起，可以起到润养生的效果，尤其是在秋冬季节，更是适合作为滋补品的选择。
材料准备
灵芝红枣汤红糖的制作并不复杂，所需材料简单易得：
灵芝2-3个
红枣10-15个
红糖适量
水适量
材料准备齐全之后，就可以开始制作灵芝红枣汤红糖了。
制作过程
1. 把灵芝洗净，用水泡一下。
2. 红枣去核，洗净备用。
3. 大火煲水，加入灵芝，煮5分钟。
4. 转小火，加入红枣，煮30分钟。
5. 后加入红糖，煮一会儿即可。
功效及食用方法
灵芝红枣汤红糖有润养生的效果，适合人群广泛，尤其是那些经常接触电脑、吸烟、被汽车尾气包围等空气质量较差的人群，可以起到滋补养生的作用。
食用方法也很简单，每天喝一次即可。饮用时可以根据个人口味适量增加红糖的数量，增加口感的同时也不会影响对的吸收。
注意事项
1. 虽然灵芝和红枣都是具有很好的滋补作用的天然物质，但是过量食用也会有不良反应。每天一次，每次不宜过多，一般一次一两就足够了。
2. 灵芝红枣汤红糖适合大部分人食用，但是对于体质虚弱或者是有特殊史的人群，好在医生的指导下再考虑是否适合食用。
3. 建议不要在短时间内连续食用，好每个月休息一段时间，周期视个人情况而定。
总之，灵芝和红枣搭配在一起，既有滋补又有养生的作用，是很好的食品。灵芝红枣汤红糖不仅好喝，而且功效显著，我们可以尝试饮用，促进身体的健康。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。