介绍
灵芝是中国的传统草药之一,常被用于滋补身体和养生。其中为常见的就是将灵芝制成粥食用。灵芝粥味道鲜美,不仅美味可口,还有丰富的营养成分,被人们称为“长生不老的保健食品”。
做法1: 灵芝芡实粥
材料:灵芝、芡实、小米、荸荠。
做法:
1.将芡实洗净后,泡水1小时。
2.灵芝用水泡软,切成小丁备用。
3.荸荠切成片备用。
4.小米用水淘洗一下。
5.将所有材料放入电压力锅,加入适量的水,煮30分钟即可。
做法2: 灵芝香菇粥

材料:灵芝、香菇、大米。
做法:
1.灵芝用水泡软,洗净后切成小丁备用。
2.香菇洗净,泡软后切成小丁备用。
3.将大米淘洗干净。
4.将所有材料放入电饭煲中,加入适量的水,按下“煮饭”键即可,完成后略等凉待温度降至50℃再开盖食用。
做法3: 红枣灵芝粥
材料:灵芝、红枣、糯米。
做法:
1.灵芝用水泡软,洗净后切成小丁备用。
2.红枣去核后洗净备用。
3.糯米淘洗干净。
4.将所有材料放入电饭煲中,加入适量的水,按下“煮饭”键即可,完成后略等凉待温度降至50℃再开盖食用。
做法4: 灵芝芝麻粥
材料:灵芝、芝麻、糯米。
做法:
1.灵芝用水泡软,洗净后切成小丁备用。
2.芝麻用铁锅或不粘锅炒香备用。
3.糯米淘洗干净。
4.将所有材料放入电饭煲中,加入适量的水,按下“煮饭”键即可,完成后略等凉待温度降至50℃再开盖食用。
做法5: 灵芝山药粥
材料:灵芝、山药、大米。
做法:
1.灵芝用水泡软,洗净后切成小丁备用。
2.山药去皮,切小块备用。
3.将大米淘洗干净。
4.将所有材料放入电饭煲中,加入适量的水,按下“煮饭”键即可,完成后略等凉待温度降至50℃再开盖食用。
做法6: 灵芝南瓜粥
材料:灵芝、南瓜、糯米。
做法:
1.灵芝用水泡软,洗净后切成小丁备用。
2.南瓜去皮,切小块备用。
3.糯米淘洗干净。
4.将所有材料放入电饭煲中,加入适量的水,按下“煮饭”键即可,完成后略等凉待温度降至50℃再开盖食用。
结语
以上这些做法只是灵芝粥的冰山一角,灵芝粥还可以搭配其它食材进行制作。对于喜欢保健的人来说,不妨将灵芝粥加入日常饮食,既美味又营养。
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