灵芝润做法大全图解
灵芝是一种珍贵的材，具有润、调节免疫力等功效，尤其适合虚体弱、、慢性等人群食用。下面介绍几种灵芝润的具体做法，大家不妨试试。
1. 灵芝炖雪梨
材料：
雪梨一个
灵芝一朵
水适量
冰糖适量
做法：
将雪梨去皮、去核，切成小块待用；
灵芝泡发后切成小块待用；
将雪梨、灵芝和适量水放入炖盅中，加入适量冰糖；
大火烧开后转小火炖2小时即可。
功效：雪梨有润止咳、解热的功效，灵芝能够益气、调节免疫力。此炖品不仅口感甘甜，更有润养生的效果。
2. 灵芝红枣粥
材料：
糯米半杯
灵芝3-4朵
红枣10个
水适量
冰糖适量
木棒一个
做法：
将糯米淘洗干净，泡水20分钟；
将灵芝和红枣洗净后备用；
将糯米和适量水放入煲内，加入灵芝和红枣，用小火熬煮；
煮至糯米烂熟时，用木棒轻轻拍碎，再加入适量冰糖煮溶即可。
功效：糯米具有补中益气、滋阴润燥的作用，灵芝和红枣具有养生美容的功效，此粥既有美味的口感，又能够润养生，非常适合虚体弱、体质较差的人食用。
3. 灵芝莲子银耳汤
材料：
银耳20克
莲子适量
枸杞适量
灵芝适量
冰糖适量
水适量
做法：
将银耳、莲子、枸杞、灵芝分别洗净，放入炖盅中；
加入适量水，放入适量冰糖；
大火烧开后转小火炖2小时，直至莲子煮烂、银耳膨胀即可。
功效：银耳和莲子都具有清热润、益胃养颜的功效，枸杞能够补养，灵芝则是具有润养生的功效的材。此汤不仅口味清甜可口，还有很好的润养生效果。
4. 灵芝党参饮
材料：
灵芝适量
党参适量
枸杞适量
红枣适量
水适量
做法：
将灵芝、党参、枸杞、红枣洗净放入煲中；
加入适量水，大火烧开后调至小火煲2小时；
滤去渣，饮用即可。
功效：党参能够益、强身健体，灵芝具有调节免疫力、通经活络的作用，枸杞具有补、益精明目的功效。此饮品既有美味口感，又能够增强身体免疫力，非常适合慢性等患者食用。
以上就是灵芝润的几种具体做法，大家可以根据自己的口味和需要灵活调整材料的比例，但无论如何都要确保材料的新鲜和卫生，以便更好地把握做菜的效果和健康食品的原则。
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