介绍
灵芝石斛麦冬是一道营养丰富、养生保健的汤品。它以灵芝、石斛、麦冬为主要材料，配以其他药材和食材而制成。灵芝具有强化人体免疫系统的作用，石斛能够调节内分泌，滋养，麦冬则有润补、清心安神之功效。这道汤品可以起到补益阴、滋润胃、清热降火的作用，适合人群广泛，特别是季节转换，气温波动时食用更加适宜。
准备材料
灵芝10克
石斛20克
麦冬25克
枸杞子15克
红枣10枚
蜜枣5枚
瘦肉300克
生姜5片
水适量
步骤
1. 材料处理
将灵芝泡发后切碎，石斛用清水浸泡30分钟去除杂质。麦冬去皮洗净备用，枸杞子用清水洗净，红枣和蜜枣也分别用清水冲洗干净备用。瘦肉洗净后切成块。
2. 煲汤
在砂锅中加适量的水，放入所有的材料和瘦肉，大火煮滚后转小火慢慢煲煮约2~3个小时，期间视情况适量加水。等到汤汁香浓味美时，关火即可。在汤中根据口味可适量加盐调味。
注意事项
在煲汤过程中，需要不时地搅拌汤中的材料，这样可以使其煮的更加均匀。
为了让煲出来的汤品更加助于吸收，可以尝试加入一些醋和姜末等调料。
煲好汤后不要急着倒入冷水浸泡，这样会降低汤的营养价值。
健康功效
灵芝石斛麦冬汤具有清热降火、滋补养生、的功效。灵芝能够增强人体免疫力，使身体更加健康；石斛能够调节内分泌，润肤美容；麦冬则是传统的滋润胃的补品。枸杞子和红枣等配料也是常见的材，能够起到保健身体的作用。总之，灵芝石斛麦冬汤是一道营养健康的汤品，适合人群广泛。特别是深受各位办公室白领和老人们的喜爱。食用此汤时，需要注意量力饮用，小心烫伤口腔。
消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，一定要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上高的，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、