灵芝煮汤食谱做法大全
灵芝是一种珍贵的材，营养价值极高，被誉为“仙草”、“长生草”。灵芝煮汤不仅具有美味的口感，还可以起到很好的养生保健作用。下面为大家介绍几款灵芝煮汤的做法：
灵芝猪腰汤
所需材料：
灵芝2个
猪腰1对
生姜3片
料酒适量
盐适量
做法：
猪腰去掉筋膜，并切成小块，用开水焯水后捞出；
灵芝泡发后洗净，切成小块；
生姜切片备用；
锅中放适量水烧开，加入猪腰、生姜、料酒，煮20分钟左右后加入灵芝，继续煮10分钟；
调入适量盐即可。
灵芝猪腰汤可以补养胃、滋阴润燥、壮阳补益，适合腰腿酸软、性功能减退、贫等人饮用。
灵芝鱼肚汤
所需材料：
灵芝2个
鱼肚200克
精盐适量
香油适量
做法：
将鱼肚洗净切成小片，焯水后用冷水漂凉；
灵芝泡发洗净，切成小片；
锅中加水烧开，加入鱼肚和灵芝煮沸，撇去浮沫后炖2小时；
放入适量精盐和香油即可。
灵芝鱼肚汤具有滋阴养颜、补益气、软化、降等功效，适宜体弱多、多梦、容颜不佳者饮用。
灵芝煮五仁汤
所需材料：
灵芝2个
粳米50克
花生、红枣、莲子、核桃仁各适量
冰糖适量
做法：
将花生、红枣、莲子、核桃仁用清水洗净，灵芝泡发洗净，备用；
将粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，煮成米粥；
将花生、红枣、莲子、核桃仁放到煮熟的米粥中，再加入灵芝同煮10分钟；
后加入冰糖拌匀即可食用。
灵芝煮五仁汤可以、乌发滋、益智补脑、润止咳，适合长期体虚、营养不良、脾胃虚弱、虚耳鸣、衰弱等人群饮用。
灵芝排骨汤
所需材料：
灵芝3个
猪肋骨500克
生姜4片
料酒适量
精盐适量
做法：
猪肋骨用热水焯水，洗净后备用；
灵芝切成小块，生姜切片，备用；
将煮沸的清水放入电饭煲内，加入排骨、料酒、生姜，煮20分钟后加入灵芝，再煮20分钟；
后加盐调味即可。
灵芝排骨汤具有益气、滋阴润、强健筋骨等功效，适合虚体弱，经常疲劳缺乏精神的人群食用。
结语
灵芝煮汤有多种食谱，不仅美味可口，而且有很好的保健作用。不同的人群可根据自身身体情况选择适合自己的灵芝煮汤。但是需要注意的是，灵芝虽然好处多多，但也有一些副作用，慎用。在使用灵芝时，好咨询专业医师的意见。
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