灵芝汤除湿汤做法视频
灵芝汤是一种名贵的中草药，具有、安神、降、降等作用，被誉为“仙草”、“长寿草”。而除湿汤是中医经典方剂，可清热、祛风除湿。将灵芝与除湿药材结合在一起，可以制作出更为营养美味的灵芝汤除湿汤，有助于改善人体湿气过重而引发的不适。以下是制作步骤。
所需材料
灵芝、白茅根、黄芩、络石藤、淮山药、山楂、莲子、红枣、枸杞。
步骤
1、将所有药材洗净后泡水半小时，灵芝用水泡去外面的泥土，用清水浸泡30分钟至软并切成小片。
2、将所有药材加入瓦煲或电子炖锅里，加适量水，不要超过药材的高度即可。
3、将药材和水煲滚后，调小火煲两个小时，中途可加入适量红枣和冰糖。
4、熬至后只剩下一杯左右的汤后，即可关火捞出，趁热食用。
注意事项
1、本草配方中的淮山药可补脾益气，但若有脾胃虚弱、等不适症状者需要注意剂量；
2、灵芝具有调节免疫功能，但同时也为，服用期间不可过量；
3、湿气多的人在食用除湿汤时需要加大运动量、合理饮食调理、减轻精神压力等，达到更好的调理效果。
综上所述，灵芝汤除湿汤是一种美味营养、功能齐全的汤类饮品。对于有湿气不除所带来的各种不适症状，食用本汤可以有效地缓解，同时它也可以补充人体所需的营养成分，增强身体免疫力。适量食用除湿汤可以帮助身体建立一个健康的体质，从而达到长期保健的目的。
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