灵芝玉竹乌鸡汤做法孕妇
怀孕是每个女性生命中的一段美好时光。为了保障母婴的健康，孕期饮食尤为重要。灵芝玉竹乌鸡汤是孕妇饮料中的佼佼者，不仅可以滋补身体，而且还可以增加免疫力。孕妇可以在家里轻松地为自己做一碗美味又营养的灵芝玉竹乌鸡汤。
材料准备
在制作灵芝玉竹乌鸡汤之前，我们需要准备以下材料：
乌鸡一只
灵芝5克
玉竹20克
黄芪20克
淮山30克
生姜3片
盐适量
步骤一：准备材料
将乌鸡杀洗干净水，去掉煮汤的泡沫。淮山、玉竹、黄芪先泡发半小时左右，灵芝也用温水泡发后备用。姜切片备用。
步骤二：煮汤
先将乌鸡、泡好的淮山、玉竹、黄芪、生姜一同加入炖盅或者电炖锅中。加入清水，水位要盖过所有食材。
步骤三：调味
盖好盖子，放入电炖锅中，或者放入烤箱中炖煮1.5-2小时。如果炖盅没有上锅炖煮，可以放入高压锅中炖煮，大火10分钟，小火炖煮30分钟即可。
炖煮的时候可以适量加一些盐，以增加汤汁的味道。
步骤四：享用美食
灵芝玉竹乌鸡汤炖好之后可以享用，一香气扑鼻，营养又健康。建议每周食用1-2次，能够提高免疫力，促进妈妈和胎儿的健康成长。
注意事项
孕妇和孕晚期的孕妇，应该少量食用或者不适用此汤。
孕妇在调味的时候，要适量加盐，不要加多了。
孕妇每天的食量要适量，过多的食用会导致体重增长过快，影响胎儿的发育。
如果汤汁油腻，可以将有浮油的部分去掉，直接喝汤水即可。
如果孕妇本身有史，应该谨慎食用，或者咨询医生建议。
总之，灵芝玉竹乌鸡汤是制作简单、口感极佳、食用安全的孕妇营养汤品。希望孕妇家庭可以经常制作，为自己和孩子掌握更多的健康财富，享受更健康的生活。
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