菊花灵芝片泡水，功效不减！
中国自古以来就有“上好灵芝菊花茶，长命百岁无病痛”的说法，因为菊花和灵芝都是中药中的瑰宝。菊花在中医中被称为“清热解毒”的佳品，非常适合夏季饮用；而灵芝则是具有“养心安神、生九州和五脏、久食轻身、不老长生”的药材，是多种保健品的重要组成部分。
菊花灵芝片泡水的做法
将1-2克的菊花灵芝片放入杯中，倒入约200毫升的热水（80℃-90℃），焖盖5分钟，即可饮用。
可以在泡水时加入少量的冰糖或红枣、枸杞等食材作为调味，不仅美味，还能调节体质。
菊花灵芝片泡水的功效
1.清热解毒、降火明目。菊花能够清热解毒，治疗病症，降火明目，对于夏季容易上火的人群非常适用。
2.养生护心、安神助眠。灵芝富含多种营养物质，可以养心安神，调节身体节律，达到缓解压力，安神助眠的作用。
3.提高免疫力、延缓衰老。灵芝被喻为“不老草”，含有多种生物活性成分，可以提高免疫力，延缓人体衰老，预防多种疾病。
谁适合饮用菊花灵芝片泡水？
1.上班族：对于经常加班熬夜的上班族，饮用菊花灵芝片泡水可以缓解精神压力，帮助恢复身体状态。
2.常开空调的人：空调会对人体造成不少伤害，容易引起身体不适。菊花灵芝片可以清热解毒，降温养心，帮助调节身体。
3.抵抗力差的人：进补养生固然重要，但提高身体免疫力也是至关重要的。菊花灵芝片泡水含有多种营养成分，可以提高身体免疫力，预防多种疾病。
4.补气养血的女性：菊花灵芝片泡水被称为女性的“美容神器”，对于女性来说补气养血，还能美白肌肤，使肌肤更加水嫩。
菊花灵芝片泡水不宜人群
1.孕妇及哺乳期妇女不适宜饮用。
2.过敏体质的人群慎用。
3.患有严重疾病的人或正在服药期间不宜饮用。
菊花灵芝片泡水的注意事项
1.菊花灵芝片的适宜摄入量为一天1-3次，每次1-2克。
2.饮用时最好用80℃-90℃的热水，加盖焖5分钟。泡茶时间过长会影响品质。
3.菊花灵芝片泡水无需再添加茶叶或咖啡等饮料，以免影响功效和口感。
总之，菊花灵芝片泡水不仅口感宜人，还有多种保健功效。但需要注意的是，人群适宜性和用量需要特别注意，不能过量饮用。正确地享受菊花灵芝片的好处，才能更好的满足人们的养生需求。
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