灵芝汤不放肉做法大全
灵芝汤，是一道清热、滋补养生的汤品。对于追求素食生活的人来说，灵芝汤也是一道不错的选择。下面介绍几种灵芝汤的素食做法。
第一种：灵芝红枣汤
所需材料：
灵芝5克
红枣10个
枸杞20粒
冰糖适量
水适量
步骤：
将灵芝洗净，切成小块；
红枣、枸杞洗净，备用；
将所有材料放入电饭煲内，加适量水，煮开后转成保温档，慢慢炖1-2小时；
待汤色变成棕红色，红枣煮烂，即可熄火，加入适量冰糖搅拌均匀即可。
第二种：灵芝枸杞花菇汤
所需材料：
灵芝5克
枸杞20粒
花菇3个
葱姜适量
生抽适量
水适量
步骤：
将灵芝洗净，切成小块；
花菇泡软后切块，葱姜切末备用；
将所有材料一起放入锅内，加适量水，大火煮开后转小火炖30分钟；
加入少许生抽调味即可。
第三种：灵芝参芪菜根汤
所需材料：
灵芝5克
洋参、黄芪各10克
鲜菜根250克
姜片适量
盐适量
水适量
步骤：
将洋参、黄芪洗净，切成小块；
鲜菜根洗净，切成段；
将所有材料一起放入锅内，加适量水，大火煮开后转小火炖2小时；
加入盐调味即可。
总之，灵芝汤的做法还有很多，可以根据自己的口味加入不同的素食配料，每天一份灵芝汤，对于身体的养生有很大帮助。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。