什么是灵芝煲天麻？
灵芝煲天麻是一道中医养生菜谱，煲煮方式简单、营养丰富。灵芝是一种草药（学名：Ganoderma lucidum），具有、、等功效。天麻则是材，有、安神、通窍的作用。两者结合，可以提高免疫力、调节，对系统和系统有很好的保健作用。
灵芝煲天麻的功效
灵芝煲天麻具有多种功效，包括：
调节免疫系统：灵芝具有增强免疫力的效果，天麻能够调节免疫系统的功能，两者结合更能提升身体免疫力。
调节：天麻有降的作用，煲汤时可以加入适量的盐和鸡精，增强口感，但高患者需根据医生建议控制食盐摄入量。
促进：天麻有作用，可以帮助人们更快进入状态，有助于缓解等问题。
减缓疲劳：灵芝具有作用，可以减轻疲劳，增强身体能力。
保护：灵芝和天麻都具有清除、降等作用，可保护健康。
灵芝煲天麻的材料和做法
灵芝煲天麻的材料主要有灵芝、天麻和适量的调料。下面介绍几种简单易学的煲汤方式。
灵芝天麻猪肚汤
材料：灵芝、天麻、猪肚、生姜、葱、盐、料酒。
做法：
猪肚开水焯一下去掉肥膘，洗净后备用。灵芝、天麻提前泡发2小时。
锅中倒入适量水，加入葱、姜、料酒，放入猪肚，大火烧开后转小火慢慢煲。
煲大约1个半小时后，放入泡发好的灵芝和天麻，再煲30分钟后放入适量盐调味即可。
灵芝天麻炖老鸡
材料：灵芝、天麻、老母鸡、红枣、生姜、盐。
做法：
老母鸡去掉内脏、水，洗净后斩件待用。灵芝、天麻提前泡发2小时。
将料理容器中放入泡好的灵芝、天麻、老母鸡及其余全部材料，加入适量水，大火煮沸后转小火炖煮2个小时左右。加盐调味即可。
灵芝天麻茶
材料：灵芝、天麻。
做法：
将灵芝和天麻分别用开水泡发，去掉杂质，切成细丁。
将灵芝和天麻倒入茶杯中，添加适量开水，冲泡即可。
可以根据个人口味调整灵芝和天麻的用量。
注意事项
灵芝煲天麻在烹饪过程中需要注意下面几点：
天麻要泡发后再使用，以便更好的溶解。
在煲汤过程中，适量加入盐和味精，可增加口感，但高患者需注意食盐的摄入量。
天麻和灵芝都是材，需要按照医师的要求使用，特别是患有史或正在服用的人群。
灵芝不宜长时间加热，好在后几十分钟煲汤时加入。
灵芝具有一定的苦味，可以用其他材料如红枣、枸杞等调和口感。
总结
灵芝煲天麻是一道美味养生的药膳汤，具有调节机体免疫系统、和等功效。在烹饪过程中需要注意用量和时间掌握，避免浪费，更好地发挥灵芝和天麻的养生功效。
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