灵芝的好处
灵芝是一种具有极高药用价值的材，具有许多重要的好处。首先，灵芝可以增强人体免疫力，具有抗、抗、抗和抗等作用。其次，灵芝可以降低、降低、减少脂肪等作用，对心和中老年人的健康非常有益。此外，灵芝还具有安神、和缓解等作用，有助于改善情绪和质量。
灵芝的做法
灵芝的做法非常简单易学，以下是几种常见的做法。
灵芝煲汤
灵芝煲汤是一种非常常见的做法，主要是通过煮汤的方式将灵芝释放出来。具体步骤如下：
将灵芝清洗干净，切成小块
将灵芝放入煲汤锅中，加入适量的水
放入其它的调料，例如红枣、枸杞等
开火煮沸后，小火煲2-3小时即可
后加入适量的盐或鸡精调味即可
灵芝煮粥
灵芝煮粥是一种非常健康的早餐或午餐食品，可以增加身体免疫力和提高抵抗力。具体步骤如下：
将灵芝清洗干净，切成小块
将米洗净后加入锅中，加入适量的水
放入切好的灵芝和其它的调料，例如红枣、枸杞等
开火煮沸后，小火煮至粥熟软即可
后加入适量的盐或鸡精调味即可
灵芝煮茶
灵芝煮茶是一种非常方便的做法，可以随时喝到灵芝的。具体步骤如下：
将灵芝清洗干净，切成小块
将切好的灵芝放入杯子中
加入热水，大约60-70摄氏度左右
等待约5-10分钟，灵芝即可释放出来
可加入适量的蜂蜜或红枣等调味
总之，灵芝非常适合用来煲汤、煮粥或煮茶，无论是日常食用还是在身体需要调理的时候，都可以起到非常好的作用。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。