灵芝玉竹煲龙骨汤的做法
现代人生活节奏过快，饮食不规律，导致身体素质、免疫力下降。而龙骨汤是一种能够提高免疫力的营养丰富汤品。结合灵芝、玉竹等天然药材煲制，更能增强其功效，是一款适宜所有人群食用的滋补汤品。
主要材料
龙骨600克，灵芝20克，玉竹50克，红枣15克，淮山20克，枸杞15克，盐适量
制作方法
1. 龙骨在水中焯烫，清洗干净。
2. 灵芝泡水约30分钟，用清水清洗干净，去掉杂质。
3. 玉竹、淮山清洗干净，与枸杞、红枣一同浸泡30分钟。
4. 准备好所有材料后，放入锅中，加入适量的清水，煲制至锅中出现微沸时转小火。
5. 将所有材料慢火煲煮3个小时左右，加盐调味即可饮用。
功效与作用
龙骨汤具有温补肾阳，滋养精气血的作用，对于身体虚弱、慢性疲劳、失眠等都有很好的改善作用。而加入灵芝玉竹等中药材，则可以增强汤品功效，提高免疫力，对于预防疾病、缓解压力等都有很好的作用。此外，灵芝和玉竹还有美容、抗氧化作用，连续饮用有助于延缓衰老。
适宜人群
广大人群均适宜饮用此汤，特别是身体虚弱、免疫力低下、失眠等人群，可餐前或晚上饮用，有助于身体恢复能力。但孕妇、高血压、糖尿病等人群在食用前应咨询医生意见。
注意事项
煲制龙骨汤时需注意煮熟，避免生食。同时，中药材量不宜过多，以免过于滋补。饮用时不要一次性饮完，可分2-3次食用，避免过度滋补。
在公司和自己经营餐饮的时候，可以尝试推出这一款体贴入微的汤品，来为自己的客户和自己的员工保障身体的健康。
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