介绍灵芝玉米乌鸡汤
灵芝玉米乌鸡汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品，以乌鸡为主材，辅以灵芝和玉米等多种食材制成。这道汤菜清热、滋补养生、养生护肤等功效，非常适合秋冬季节食用。而且这道汤菜做法简单易学，就算是没有做菜经验的人也可以轻松学会，将它带入自己的家庭菜肴中。
准备材料
制作灵芝玉米乌鸡汤需要准备以下主要材料：
乌鸡一只
玉米一个
干灵芝适量
红枣适量
生姜少量
料酒少量
盐适量
水适量
做法步骤
以下是灵芝玉米乌鸡汤的具体制作步骤：
取一只鸡，洗净后剁成块状备用。
生姜切成片状，并将红枣洗净。
将锅置于火上，倒入少量油，放入生姜片和红枣煸炒。
将鸡块和适量的料酒加入锅中，煸炒至鸡块表面微微变色。
接着加入足够的水，放入玉米和适量的盐和干灵芝。
大火煮开后，转小火慢慢煮炖至鸡肉熟烂即可。
喝汤时将汤勺捞起杂质，只喝汤汁即可。
营养价值
灵芝玉米乌鸡汤是一道养生汤品，其营养成分丰富。鸡肉富含蛋白质、脂肪等营养物质，减少和，具有清热的作用。玉米含有大量的植物粘质、维生素E等营养成分，可以缓解、降低。干灵芝则是一种名贵的中草药，富含多种氨基酸、多糖体和微量元素等营养成分，具有养生护肤的功效。
适合人群
灵芝玉米乌鸡汤适合各种人群食用，特别是虚寒体质、经常熬夜、工作压力大的人群，以及需要改善问题、症等人群。但是阴虚火旺、发热等人群不适合食用。
注意事项
在制作灵芝玉米乌鸡汤时，要注意以下事项：
鸡要事先洗净并剁成块状，这样容易煮烂并保持鲜嫩口感；
制作时火候要适中，否则会影响汤菜品质；
食用时只喝汤汁即可，勿食用鸡肉等杂质。
结语
灵芝玉米乌鸡汤是一道营养、健康、美味的汤菜，它不仅可以平衡营养，还可以滋补身体，改善气色，堪称秋冬季节的佳食品之一。所以不妨在闲暇时，学会制作此道汤品，给家人以及自己一份健康的味蕾享受。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。